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睡覺手臂酸痛
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五十肩 - 翻轉醫療
睡姿不良,當然腰酸背又痛. 我在演講及上課時都再三強調立行坐臥身體都要保持延伸狀態,不少學員困惑:睡覺時怎麼「延伸」?其實只要想像睡姿就是躺平的站姿,你怎麼站 ...
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