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睡醒总是“酸痛”？一招训练醒来就快活 - 健康世界

当你是仰躺着手掌朝下（床）睡着时，肩膀会往前移动，呈现“圆肩”的状态。这样一来，胸部及腋下则会缩起来，早上起床时将发生“手臂举不起来”的情形。 身体 ...

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