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良祺復健科診所- 肩膀或上臂痛，睡覺要這麼多枕頭啊??

讓患者肩膀下墊枕頭，避免肩關節受到拉扯而產生疼痛，膝窩下墊枕頭可以減輕下背痛，使脊椎維持在正確姿勢。 ◎側躺🅱️: 1.在背部及頭部下各墊一個枕頭，上下相隔一個手臂 ...

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