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12點鐘睡覺就是熬夜？其實熬夜定義是這樣，越早知道越好

由於個體差異，到底多晚睡才算熬夜並無標準定義，入睡的具體時間點的早晚 ... 熬夜不單單是入睡時間過晚，而是指一個周期內睡眠不規律，比如睡覺時間 ...

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