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深層睡眠是什麼？好處有哪些？如何增加深度睡眠時間？

人類是習慣性的動物，如果在臥房可以做的事情太多，包含看電視，打電腦，玩手機，那該睡覺的時候，就不容易專心入睡。 10. 使用合適的助眠精油：. 可以考慮使用薰衣草的助 ...

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