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你的深眠期夠長嗎?精神科醫師:房間濕氣要注意!5建議改善 ...
編按:失眠、睡不著、淺眠、睡眠品質不好?深眠期至少要占睡眠期的2到3成,身體才能獲得徹底休息。如何提高睡眠品質?來看看精神科醫師李信謙的建議,學習 ...
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