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失眠症 - 歡迎蒞臨誠康診所.瑞康診所.麗康診所.好健康診所
避免在吵鬧環境中睡覺,對於有睡眠障礙的人,禁不起噪音考驗,噪音會引起淺眠且剝奪深眠的機會,另外太冷或太熱環境也會影響入睡 4. 睡前勿喝咖啡、茶等飲料,勿飽食、 ...
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