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淺眠、失眠、夢多怎麼辦？醫教10招：培養儀式感助入睡！

關於作夢許多民眾會認為是睡眠不佳，但其實這是處於睡眠周期的最後狀態，也就是在深度睡眠之後，可說是更深度的睡眠，在作夢之後會再回到淺眠， ...

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