遲來的 #牙套 分享 - 我戴了快三年才拆牙套 關於牙套跟牙齒的保養 也一直是很多人會問我的 畢竟戴牙套真的不是一筆小費用 希望這個分享可以讓大家更有頭緒去選擇 也可以多多爬文 諮詢到自己最滿意的醫師 - 首先我戴的牙套是戴蒙自鎖式牙套 選擇的矯正器是陶瓷的 沒選擇隱形牙套的原因 是有虎牙、齒列很亂的我 覺得鋼牙能調整的更快狠準 另一點是隱形牙套的費用 之前對我而言有點太高 也沒耐心吃飯時要一直拿下來再戴 (隱形牙套的重點就是自律） - 剛戴牙套的時候真的會被問很多問題 整理幾個發問在圖片與文章中 大家有興趣的話可以看看 我的牙醫是麗品牙醫診所的 @dr.jakelin 溫柔系牙醫 有更醫療專業相關的問題可以問醫師 找到自己最適合與可以溝通的醫師是最重要的！（”可以溝通”這四個字打三顆星畫底線） 戴的過程自己有不滿意有想調整的地方 一定要主動跟醫師討論 畢竟我覺得牙齒的調整跟美感還是有關係的 自己也要好好配合治療計畫（橡皮筋要認真拉、固定回診…之類的） - （回答都是簡單的個人經驗分享） Q:戴牙套會不會痛？ A: 剛戴的時候真的是痛爆。剛戴牙套的隔天，同學看著我，一份烤土司一小口一小口吃了四堂課才吃完。後來我就習慣調緊牙套的疼痛與痠軟了，不痛還會沒安全感。 Q:陶瓷矯正器跟金屬矯正器區別？ A:陶瓷比金屬矯正器更厚，戴的時候嘴巴會比金屬的更凸。然後聽說陶瓷比金屬更不磨嘴，但我沒帶過金屬的，也無從比較。至於美觀的話，我是覺得還是算明顯，非常注重美觀的人，建議戴隱適美。 Q:戴牙套必備的東西 A:軟毛牙刷、牙間刷（清潔必備！）、口內膏 Q:臉型會不會改變？ A:每個人不太一樣，但我的答案是會！剛戴牙套嘴巴變超凸，又爆瘦，變得有一點牙套臉，長得很像咕嚕。但後期嘴凸收進去後，視覺上就比較好一點，而且咬合不正的部分也有改善些。剛拆牙套的時候，有一種嘴巴變小的錯覺。在戴牙套的這幾年，我覺得每一段時期會長得有點不一樣。回頭看，覺得剛戴牙套的時候真的是面貌的地獄時期🤣 Q:牙套要戴多久？ A:原本跟牙醫討論戴一年半，後來戴了兩年7個月（後來跟身邊戴牙套的朋友討論，幾乎每個人都會時間拉長） 但我後期，主要都是在調整我咬合不正與牙齒傾斜角度與長度的問題，這些都是一項一項需要耐心慢慢調整，我覺得很值得！ Q:每個人都要打骨釘？ A:不一定。主要看醫師的治療計畫，我自己沒有很喜歡骨釘，打了一次，被戳爛我的內側牙肉，痛到不行，直接拿掉。 但我朋友打骨釘都很正常，所以也是很看個人。打骨釘過程中最痛的部分就是「打麻藥」其他都不用擔心。 Q:有拔牙嗎？ A:拔了4顆小臼齒，因為我的牙弓太小、牙齒太擠。但智齒目前都還在，之後會再看狀況決定要不要處理。 Q:電燒牙齦是什麼？ A:燒掉牙齦來修牙齒露出的形狀，不會痛，只會有烤蝦味，我燒了四五次（因為我很龜毛）。 Q:治療費用？ A:當然還是諮詢自己想看的醫師，每個人牙齒狀況不同，也會有部分所需的費用不同。 Q:維持器要戴多久？ A: 我都睡覺晚上戴，沒意外的話應該會戴到我入土🙏（偶爾還會做夢夢到牙齒亂掉、搖搖欲墜，被嚇到google解夢） Q:有做貼片嗎？ A:沒有。有做過冷光美白，偶爾也會做居家的牙齒美白。貼片的部分，很心動、也被周遭朋友推坑，但自己目前還是有健康方面的考量。不過也許未來會改變想法去做！ 另外補充，外面那種不是牙醫師做的樹脂貼片，不要去做！切勿貪小便宜。 - 以過來人的經驗來說，我真的覺得矯正是對自己很大的投資，推薦大家有需要的話去諮詢與衡量👌。

【我竟然在夢中讀完了一本書】 . #五月的第一篇文用我愛的婚紗可以嗎☺️ #咩咩夢遊仙境 . 最近因為工作太忙，晚上做夢都在夢工作XD 但昨天的夢真的太酷了😳 . 昨天夢見，因為最近公司在run讀書會 然後我看了一本書，一本我沒看過的書 但我竟然在夢裡，非常認真的看完那本書！ 我還很認真的閱讀內容，明明沒看過啊 （所以內容是依照潛意識寫出來的？ （但我忘記那本書用什麼字體了哈哈哈 夢境真的是好奇妙的東西！ . 不只是看完，還在夢裡跟別人討論書的內容 然後最後歸納出重點，做成簡報 我早上六點起床的時候，因為覺得太酷 馬上逼自己努力重新記憶一下夢境！ . 我記得，那本書是關於『選擇』這件事 現在只記得兩點了（明天可能就忘了... . ▪️1.每個人都有選擇▪️ . 在書中有很多舉例，例如人天生就不平等 財富上不平等，基因上不平等，長相不平等 但是你的每一個選擇，都決定了你的人生 你在唸書時選擇是否認真學習，成為了你的實力 你在受到挫折時，決定放棄還是重新站起來 你在看到社會不公義時，選擇默不出聲或站出來.. . 很多人會說『真希望自己是富二代』 或是『如果家境好，就不用這麼辛苦了』 但事實上是每個人的人生都是一樣困難的 貧窮有貧窮的辛苦，富有有富有的辛苦 只是我們總是會在意自己得不到的東西 把那些理由當成阻礙自己成功的藉口 . 如果自覺先天條件不好， 我們可以選擇自暴自棄，責怪上天，然後呢 也可以選擇奮發圖強，證明沒有不可能的事。 . 我們沒辦法選擇自己是否生病 但我們可以選擇要接受、與他共存 或是被它打敗。 . 我們沒辦法選擇許多時候的失去 但我們可以選擇調適心態，把他留給回憶 或是一厥不振，讓人生停在這裡 . 人生真的是很難很難的，不開心的事比開心的多太多 所以堅強與勇敢特別難，也特別珍貴 . 或許，因為見過太多，因為努力而美好的人 也見過太多財富萬貫，卻過的很糟的人， 所以即使人生本來就不平等， 這些年來看了這麼多故事，也覺得人生其實很公平。 你永遠可以選擇堅強，或是放棄， 在放棄之後，選擇下一條路，或是...？ . 其實人生有太多種選擇了，下一個可能，等你挖掘。 . 📍當你覺得不公平的時候，就繼續努力走下去吧 或許在未來的某一天，你會找到解答。 . 📍『你只要專注於自己想過的人生』 真的不用跟別人比，每個人都有自己的難題 只是我們太常站在自己的立場，去解讀別人 可是，永遠都是比上不足，比下有餘 不如好好珍惜自己擁有、自己經歷的 . 到頭來，我們都只能為自己做選擇， 這也是我們人生中唯一能夠掌握的。 而且別忘了，📍『不選擇也是一種選擇。』 . . . ▪️2.要學習理解他人的選擇▪️ . 我記得在夢裡的書中，舉的例子是： 80歲的老阿嬤，一直很滿意自己住的房子 但是孩子一直想幫他換豪華的房子 因為覺得她住的太破舊了 站在老阿嬤的立場，或許這棟房子有太多回憶 那張破舊的沙發上，有過世的寵物的身影 那張餐桌上，有跟老伴相談甚歡的回憶 再怎麼豪華的房子，都比不上這些回憶。 . 很多時候人會有爭執，是因為有不同立場 📍『沒有人在做決定的時候，覺得自己做的是錯的』 因為認知不同、想法不同、立場不同， 才會導致大家無法做出相同的決定。 . 大部分人爭吵時，都沒有真正的做到『傾聽』 時常急著說自己想說的話，想要『贏』 卻忘了聽見對方的話語背後的含義 有時候惡毒話語背後都是擔心與愛， 有時候明明是好意，卻挑起了大戰爭。 . 📍要記得『每個人的選擇背後都有原因』 . 在急著爭吵前，不妨先聽聽對方的想法 當然，學會良好的表達也是一門很難的課 因為大部分的人都沒辦法好好表達出自己想的 所以，『傾聽』＆『表達』是一輩子的功課吧！ . . . 我也不知道為什麼會做出這個夢 大概是睡前看了The Bold Type 女主角做出的離職選擇，竟然讓我哭慘了🤣 也或許是一直焦慮還沒選好這次讀書會的書XD . 不過這次的感覺太酷，就像之前在夢中試出曲子的和弦🎹 就像之前籌備婚禮時，好多點子是在夢中生出來的 看起來就是一個睡覺也一直工作的過勞仔哈哈哈哈哈哈哈 大家也曾經在夢中被啟發什麼事嗎？ . 最後送上一張完全圖文無關， 但是非常喜歡的婚禮當天照❤️ 跟大家說晚安，五月已經過了五天，五月天快樂！ . #禮服 #dress @linli_boutique #婚攝 #攝影 @hugo705420 #飯店 #圓山大飯店 @grandhoteltaipei . #咩咩婚紗 #咩式婚禮 #成長 #夢 #夢境 #選擇 #正能量 #語錄 #正念 #婚禮 #日常 #台北 #圖文不符 #禮服 #婚紗 #文字 #分享

大妹最近都會半夜起來哭著走出房門然後叫媽媽～～，昨晚起來了三次，2:40、4:20、5:30，原因是什麼我也不知道，或許做夢吧！（不要說是鬼月的關係唷😂，鬼月前就會了啦！） 如果要說是白天影響的話，也是有可能白天遇到不順遂的事，而影響到晚上睡眠，因為她很常拿走其他妹妹手上正在玩的玩具，其他妹妹不給她，她就一直哭著跟著其他妹妹，然後拿別的東西跟她換，她就是不要，也許是堅持影響到她的情緒反應😂😂（亂扯的啦），不然吃飯，大便尿尿，洗澡都蠻快樂的啊😂。 不止大妹起來三次，到了5:00二妹就哭著走到我們隔壁房間就一直沒睡了。😩 所以今早我昏昏沉沉的搞定他們，到了10:00覺得頭要開始痛了，立馬鄰居來撐場了😂（有鄰居真好☺️），我去躺個30分鐘，接著用午餐了。 中餐我就快速餵她們，為了我等一下要整理善後，所以難得餵她們，餵完11:20睡覺，11:30她們都安靜了🤫。 我⋯要去補眠了🥱😴