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睡眠週期時間
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https://www.adaymag.com/2019/05/28/90-minutes-sleep-cycle.html
原來睡眠有個「黃金90分鐘」週期,失眠的你不妨善用身體的開關
而在剛入睡的第一週期,「黃金90分鐘」,則是我們釋放睡眠壓(想睡的 ... 就提到的90分鐘週期是我們的睡眠週期,當我們不因外力自然甦醒時,睡眠時間 ...
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