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睡眠週期時間
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英國醫師揭神奇90分鐘睡眠週期網友讚:有效- 新知傳真
英國一位醫師表示,若想起床後神采奕奕,得算好自己的睡眠週期, ... 週期大概有90分鐘,若你想要起床後精神很好,最好在每段週期結束的時間點醒來。
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