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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡 - 康健

N3（深度睡眠，佔總長約13～23%）：也稱為「慢波睡眠（SWS）」或「Delta波睡眠」， 肌肉會處於全然的放鬆狀態，心跳、呼吸、腦波都降到最低點。 即便周遭 ...

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