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每天睡7小時到8小時，會對身體有什麼樣的影響

睡眠不足和體重增加及整體健康較差有關，睡眠時間5小時或更短的人，體內飢餓素和瘦 ... 美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7至8小時的人，壽命最長，每晚平均睡4小時 ...

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