為什麼這篇睡5小時自然醒 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡5小時自然醒 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者asd33321 (小護士)看板WomenTalk標題[閒聊] 大家睡幾個小時會飽？時間Mon ...
睡5小時自然醒 PTT 在 Banana Bro 蕉哥 Instagram 的最讚貼文
2020-06-03 14:43:13
《5小時清醒力》大家是否也試過，睡得很多，可能超過十個小時，自然醒，但還是每天覺得很累，沒有動力做事情？作者指出這是普遍存在的問題，因為大家都不懂睡眠！ 立即follow @bananabro0.0 ，每星期讀2本書 ！ . 1.每天只要睡5小時就足夠？ . 每個人的天生體質不一樣，有的人可能要睡1...
昨天跟姐妹閒聊到每天睡覺的時間
聽到最扯的是每天5個小時自然醒
隔天也不會狂打哈欠之類的
我自己是睡不到9小就會狂打哈欠的人
完全不敢相信有人只要睡5小就夠了
忽然覺得有點羨慕
人生比別人多更多時間的感覺XD
大家都睡多久呢？
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推 Jencole: 607/06 22:23
→ ilovemiao: 永遠睡不飽07/06 22:24
推 amilus0: 707/06 22:25
→ FlynnZhang: 我一次要睡四年才會飽 中途有人把我吵醒我會大發雷霆07/06 22:26
推 Hey2: 樓上幫我預測下期頭獎 我讓你再睡8年07/06 22:26
推 zxc37298312: 2507/06 22:27
→ eatingshit: 我有個朋友 每次奧運才會醒來07/06 22:30
推 kingard9632: 日暮嗎07/06 22:31
笑翻推 kimura0701: 八個小時07/06 22:31
→ yorkyoung: 10個小時是基本的07/06 22:33
→ yorkyoung: 我說認真的07/06 22:33
我也覺得！還總是被說睡太久推 Hey2: 約克羊出現惹07/06 22:37
推 babydeer: 8QQ07/06 22:37
推 l8lcm: 商業周刊都說成功的人只睡2小時 或是不太睡覺的07/06 22:39
這會暴斃吧？※ 編輯: asd33321 (180.217.164.234 臺灣), 07/06/2020 22:42:20
推 francmiss: 休假隨便睡都會飽，上班日怎睡都睡不飽QQ 07/06 22:41
→ yorkyoung: 我朋友都說我是昏迷 07/06 22:42
→ yunso: 睡眠品質不好的話要久一點 07/06 22:43
→ yunniruins: 我超重眠 要睡10個小時精神才會好 07/06 22:48
→ yunniruins: 感覺人生都被自己睡掉了 浪費時間 07/06 22:48
→ yunniruins: 可是我又好喜歡睡覺 好矛盾 07/06 22:48
推 guessclaire: 我也想睡10個小時 但睡5個小時就會自然醒 很不方便 07/06 22:50
推 poolplayer: 以前跑保險時有一句名言:在世不必多睡 死後自可長眠 07/06 22:54
推 Homer: 10 07/06 22:59
推 benjy0218: 睡覺時間點不同會不一樣，11點睡大概要5、6小時，3、4 07/06 23:01
→ benjy0218: 點睡要8-10小時。 07/06 23:01
推 harry861231: 10 07/06 23:05
推 enuj: 有時一天3小時強迫起床精神佳，有時12小時慵懶起床精神差， 07/06 23:06
→ enuj: 不定期，所以3～12小時都可以 07/06 23:06
推 Tienuz023: 7 07/06 23:12
→ O300: 7 07/06 23:15
推 wenjin: 我也是5小時會醒.且絕對不會打呵欠..但要有睡很飽的感覺 07/06 23:16
→ wenjin: 必須睡到8小時,一整晚沒睡才會打呵欠 07/06 23:16
推 jonsauwi: 要看睡眠品質吧，我大概4小時就可以了，不過中午一定要 07/06 23:22
→ jonsauwi: 稍微午睡一下（不管晚上睡多久） 07/06 23:22
推 eereer12325: 認真 10 07/06 23:22
推 louiloser: 平均是13 還睡到休學 07/06 23:23
→ louiloser: 很羨慕正常睡眠或只需要睡很少的人 07/06 23:24
推 st60456: 7 07/06 23:35
→ moomin60129: 7然後喝咖啡 07/06 23:38
推 cungcung15: 4小時或是10小時 07/06 23:51
推 zxnstu3104: 8 07/06 23:54
推 haotingliz: Never 07/06 23:55
→ poduan: 8 或12 07/07 00:01
推 quutamo: 1.5小時的整數倍啊 07/07 00:02
推 frank0707: 那是因為年紀大了，以後就睡四小了XD 07/07 00:03
推 skyline5557: 10小時 07/07 00:05
推 s990228: 6~8吧 07/07 00:16
推 Husky168: 7~8 07/07 00:16
推 hsinblue: 睡4～6小時/日 07/07 00:18
推 dinotea: 難得有人知道1.5*N 07/07 00:23
推 vivigigi: 6 07/07 00:29
推 acelaire: 兩個小時是達文西那等級的，聽說真的能，沒試過 07/07 00:32
推 alpafr: 7 07/07 00:34
推 yuting90: 7 07/07 00:45
推 wiwi951236: 7 07/07 00:55
推 c0922: 5-6小隔天會很有精神 睡超過7小以上隔天會進入想一直睡、 07/07 01:00
→ c0922: 睡不飽精神不濟的狀態 07/07 01:00
→ XDdong: 8可以正常運作，假日12以上，5以下生不如死 07/07 01:11
→ asxc530530: 9 07/07 01:11
→ asxc530530: 唉 能睡6都要偷笑 07/07 01:12
推 cs116400: 上班日五到六小時，假日十小時左右 07/07 01:28
噓 qqq5890003: 25 07/07 01:40
推 kuku410: 上班5小 假日16小 07/07 01:48
推 Arlene2410: 5，一整天都有精神 07/07 04:32
推 georgegot7: 我覺得我要超過12小時才會「飽」 但每天都只睡得到4 07/07 06:45
→ georgegot7: 小時..... 07/07 06:45
推 grec: 12 07/07 07:03
推 rrnew: 平均4～5，精神好，但羨慕那些正常7～8的人 07/07 07:17
推 ppptofff: 10 07/07 07:45
推 as457858544: 睡的久不如睡的好 07/07 07:56
推 yoyo83117: 8 07/07 07:57
推 ilks2334: 8~9 07/07 08:05
推 tony60905: 8 07/07 08:36
推 yuweihsiao: 12小時是基本 07/07 08:59
推 grueena: 永遠睡不飽 07/07 09:18
推 SaChiA5566: 很久沒睡飽過了 分手到現在失眠了一年半了乾乾 07/07 09:30
→ SaChiA5566: 每天吃安眠藥還只睡三到四小時真的快崩潰 07/07 09:31
推 rnmrn: 睡多久都不會飽orz 07/07 10:12
推 Sunblacktea: 要到飽的程度的話8-10小時 07/07 10:31
推 lightning300: 據說一個睡眠週期是1.5H 所以有的時候即便沒辦法睡 07/07 10:32
→ lightning300: 到8H 也盡量以1.5H倍數為主 07/07 10:32
推 azzc1031: 6hr搭配午睡，午睡又稱power nap，讓下午可以精神飽滿一 07/07 11:05
→ azzc1031: 點 07/07 11:05
→ opallin: 7 07/07 11:49
→ opallin: +15分鐘午睡 07/07 11:49
推 zxcv88330: 4小時吧 差不多 07/07 12:25
推 a0931579951: 9 07/07 12:25
推 chungrew: 8小時 07/07 12:50
→ kimono1022: 很羨慕正常睡眠或只需要睡很少的人+1 07/07 13:04
推 yuhan828: 5、6小時比較剛好 07/07 13:17
推 LOLOYEN: 至少9 午睡至少0.5 07/07 13:18
推 a1256471: 之前都5-6 但現在在重訓 想讓身體更好恢復所以都睡7以上 07/07 13:43
推 tupacshkur: 8，但平常都睡5～6小時 07/07 13:57
推 yschichi: 4-5小時 偶爾睡8小時起床後整天超累精神也差 07/07 13:58
推 FLy60169: 永遠睡不飽 07/07 14:47
推 dorabb: 10！ 07/07 14:55
推 uqice2: 永遠睡不飽…… 07/07 15:47
→ bestmoe: 2-3 07/07 18:18
推 birdmi: 這應該跟基因有關，有人6小時就夠，我大概9-10小時 07/07 19:14
→ ling7777777: 8 07/07 20:10
→ piipiiYa: 4-12 都可以 07/08 12:55
推 newlives: 10 07/08 18:08
推 yuchent: 7-9 07/09 11:05
推 BUANG: 10 07/10 10:51