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羨慕拿破崙每天只需要睡3、4小時？其實這兩個因素決定你的 ...

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡八小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。 · 睡眠時間的長短是由基因跟 ...

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