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睡越久越好？專家解密數據：規律就寢更重要| 科技| 中央社CNA

現代人工作時間長，睡得越來越少，到底睡多久才夠、睡眠品質怎麼顧，床墊是否有影響。專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出，良好睡眠品質的重要 ...

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