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睡飽還是覺得累？你的「深度睡眠」時間夠嗎？深度睡眠有哪些 ...

至於發育中的青少年或年輕人，可能需要更長的深度睡眠，約需20～25%的時間；而年紀愈大，則會愈難進入深眠。 睡愈久，深度睡眠時間就會愈長嗎？ 不是喔！

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