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成年人睡「？」小時就夠了，太長太短是認知能力下降的徵兆

研究人員表示，睡眠時間太短或是太長，都可能是和年齡相關的認知能力下降的危險徵兆，睡太少的失眠，可能增加抑鬱、焦慮和整體健康狀況惡化，而總是覺得睡 ...

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