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看懂不同年龄层「理想睡眠时间」，中年睡不够晚年易痴呆！

各年龄层理想睡眠时间 · 学龄6~13岁：9~11小时 · 青春期14~17岁：8~10小时 · 成人18~64岁：7~9小时 · 65岁以上：7~8小时 ...

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