你即將離開本站

並前往https://readingoutpost.com/why-we-sleep/

《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思

現代人普遍有睡眠困擾，例如失眠怎麼辦？失眠原因什麼？ ... 作者用紮實的研究資訊佐證，人類的最理想睡眠時間是8小時。任何說自己只需要小於7或6小時 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠時間 理想」的人也找了：

  1. 黃金睡眠時間
    2.
  2. 深層睡眠時間
    3.
  3. 正確睡眠時間
    4.
  4. 平均睡眠時間
    5.
  5. 睡眠時間計算
    6.
  6. 睡眠時間表
    7.
  7. 睡眠時間6小時
    8.
  8. 睡眠時間4小時
    9.