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中年以後理想的睡眠時數不是八小時? - MyShare

... 中年以上族群的理想睡眠時間，睡眠過多或過少與較差的認知能力和心理健康有關。 ... 隨著年齡的增長，我們經常會看到我們的睡眠模式發生變化，包括難以入睡和保持 ...

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