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睡得好嗎？｜每晚有進入深層睡眠嗎？醫生教你5件事建立良好 ...

只停留淺層睡眠睡眠質素不理想 ... 要有好的睡眠質素，便要盡量增加深層睡眠的時間，若只持續停留於淺層睡眠狀態，不論睡多久翌日還是會感到疲憊！

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