你即將離開本站

並前往https://www.ch.com.tw/index.aspx?sv=ch_fitness&chapter=epaper20190306

睡眠負債犧牲健康、事業、金錢划不來你睡得夠不夠？自己檢測 ...

睡眠負債是指每日累積的輕微睡眠不足，一般人的理想睡眠時間約在7～8小時，如果每天只睡6小時，2週後，造成的傷害與熬夜2天是不相上下的，小心可能是「睡眠負債」 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠時間 理想」的人也找了：

  1. 黃金睡眠時間
    2.
  2. 深層睡眠時間
    3.
  3. 正確睡眠時間
    4.
  4. 平均睡眠時間
    5.
  5. 睡眠時間計算
    6.
  6. 睡眠時間表
    7.
  7. 睡眠時間6小時
    8.
  8. 睡眠時間4小時
    9.