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你有深層睡眠嗎？ 拆解理想睡眠時間與發夢之謎 - OT&P

拆解理想睡眠時間與發夢之謎. 2022年10月10日 0. 深層睡眠（deep sleep）是睡眠週期的一部分，此時心跳、呼吸、腦波活動都會降到最低，身體分泌生長荷爾蒙，有助修復 ...

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