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睡眠時間短怎麼辦
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淺眠、早醒、一直醒來有害健康:睡眠是一切的根本
在美國,有段時間,由於醫師對開立安眠藥、鎮靜劑幫助入睡的疑慮較多,這些「助眠劑」銷售量非常好。後來醫師比較能信任鎮靜、安眠藥物,且「助眠劑」 ...
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