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睡眠時間短怎麼辦
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【每天睡3 小時就夠了】人生總是好累好難?也許是因為 ... - 報橘
然而非快速動眼睡眠的時間並不長,不過是短短三小時而已。 人腦一旦疲憊,就無法聚精會神,因此為了讓腦部休息,必須有三小時的非快速動眼睡眠。
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