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睡眠時間短白天易疲倦？錯！｜精神．身心 - 元氣網

林冠宏醫師提醒，有的人熬夜，想說第二天要補回來，就多睡一點，結果造成睡眠時間不規律，晚上就更難睡，建議入睡、醒來時間盡量保持穩定會比較好。 另外 ...

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