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睡眠時間短怎麼辦
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睡眠充足專注力更好打出好成績、運動變有力- 健康醫療網
每天持續過著繁忙的生活,睡眠時間逐漸縮減,特別是隔天準備運動或打球,往往難以熟睡。若想要在運動中保持集中力,卻遇到睡眠不足問題該怎麼辦?
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