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睡眠時間短怎麼辦
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一夜多夢愈睡愈累! - 台視樂活
睡眠 時多夢,顯示讓人放鬆的深睡期過短,無法徹底達到休息的目的,白天精神當然比較差,但嚴烽彰強調,即使白天覺得很累,也不建議補眠,以免對晚上的睡眠產生排擠作用, ...
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