你即將離開本站

並前往http://wsjkw.jl.gov.cn/zdzt/jkkp/202107/t20210712_8137425.html

睡不着睡不好10个方法帮你找回健康睡眠

一般来说，成人的睡眠时间要保证7-8小时，儿童需9小时，老年人6-7小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。那么，是不是睡眠时间充足就是优质规律的睡眠呢？

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠時間短怎麼辦」的人也找了：

  1. 睡眠時間突然變短
    2.
  2. 睡眠時間短精神好
    3.
  3. 只睡四小時會怎樣
    4.
  4. 一天睡四小時dcard
    5.
  5. 睡4小時自然醒
    6.
  6. 深層睡眠時間太短
    7.
  7. 如何增加深層睡眠時間
    8.
  8. 睡眠障礙檢測
    9.