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睡眠時間短怎麼辦
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入睡难、容易醒、睡眠短,原来可以这么解决~ - 广东省中医药局
在晚上应该睡觉的时间,如果躺半小时还睡不着,说明你存在入睡困难的问题。 这可能是与睡前过于兴奋有关。 2、半夜醒来少于两次。 如果每晚醒来5分钟 ...
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