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睡眠時間短怎麼辦
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什麼是睡眠障礙?睡眠障礙該看什麼科?能吃什麼改善嗎?
2. 無法熟睡型:長期深層睡眠時間過短、處於淺眠狀態,即使睡得再久,也還是覺得沒睡飽、精神疲憊。 3. 睡眠中斷型:這類型的睡眠障礙患者雖然睡得著,一整夜卻是時睡時醒 ...
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