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睡眠時間短怎麼辦
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失眠怎麼辦 - 臺大醫院健康管理中心
另外,老年人因為生理的改變,較容易有睡眠中斷導致白天容易疲累的表現,若這個表現是可以在白天經過短時間休息或午睡(不超過一小時)獲得改善,通常只需要調整作息而不 ...
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