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睡眠時間短怎麼辦
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深層睡眠是什麼?好處有哪些?如何增加深度睡眠時間?
人類睡覺時間及睡眠長度在這近100年間改變甚巨,現在的人更晚睡,睡眠時間也變短,相較50年前,少了1個小時,相較100年前的人,更是少了整整2個小時。 加上工作時間長, ...
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