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睡眠放鬆音樂
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睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺,會使得睡眠質量會受到影響。 ... 因此,沒有必要依賴於“平靜,放鬆”的曲調,培養健康的生活習慣和生活方式,也自動 ...
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