※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※
↬❹①②週三小週末▶我們聊做夢
【你的夢最常出現什麼樣情節呢？】

『人人都會做的12種夢』
NO.1 夢見自己遲到或還未做好準備
夢見自己遲到或還未做好準備這個夢境表示你將無法按時參加一個重要的會議或社交聚會。通常你都是手忙腳 亂、手足無措。不管你還是不是一個學生，這都表示你可能未通過測驗或者上課遲到了。相對來說，這是一個比較簡單的夢境。這種類型的夢可能意味著你將發生一些變化，並且這些變化是你目前無法把握的。

NO.2 夢見自己被追趕
夢見自己被追趕這些夢境比較恐怖，一般是你被人群、 一個變態殺人狂、一個怪物或者一些神秘猛獸所追趕。一些分析家認為，這種夢境可能表明你在日常生活中正在逃避一些無法逃避的東西，也有可能表示一些你不願想起的往事。理解追逐你的幻影的方法就是問問你自己，誰或什麼是你日常生活中的最大威脅。

NO.3 夢見死亡
夢見死亡這種夢境一般比較痛苦，因為它喻示著愛人或親密朋友的去世。當你夢見有人死了，這可能意味著你與這個人的聯繫被切斷了。另一種解釋是，這個人的死亡本身與他無關，反而這表示你自己的某部分正在發生變化，你正在失去原有的一些東西。

NO.4 性夢
性夢學術界對性夢的解釋千差萬別。一種解釋是它試圖平衡你的生活，喚醒你的經歷。比如，如果你在現實生活中比較弱，那麼你可能夢想成為勇猛之神。夢遺有一 個專門的科學解釋。男性身體有一個機制，它會在睡覺時不由自主地釋放精液，這種釋放往往是性夢所致。夢遺通常是男子所為，然而女士也會發生這種情況。在兩性關係中，夜間高潮往往伴隨著性夢。男子一般很難再想起性夢的細節情況，但是有些女子的性夢出奇的詳細生動，以至於她們往往分不出這是真的還是假的。

NO.5 夢見開車
夢見開車這種夢境通常是你和乘客或司機坐在一輛已經失控的汽車裡，而且還不像是動作片裡的酷炫鏡頭，倒更像是一組可怕的死亡慢鏡頭。所有年齡段的人都有可能做這個夢，而不只是那些平時開車的人。這種夢通常意味著你在日常生活中感到無力。你無法控制你的汽車，而且即將發生的崩潰顯然是一個十分痛苦的過程。

NO.6 夢見墜落
夢見墜落在這個夢境裡，你很顯然不是超人，相反你會直落到地面。它喻示著焦慮，你無法掌控你的現實生活。另一種解釋是，它只是一個惡夢，可能關係到一些放棄的事物。一個有趣的解釋是，這種夢一般發生在睡眠的第一個階段。它們往往伴隨著肌肉痙攣和抽搐。如果我們做這種夢時，往往會因身體的某種抖動而甦醒。這種顫動機制確保我們能夠及時甦醒，並對可能的威脅保持警惕。

NO.7 夢見飛翔
在這種夢境中，你一般是超人，正穿越雲層，翱翔中凝視你下方的人群……或許還有一種自命不凡的感覺。這種夢可能是除了性夢之外感覺最好的夢境了。這種夢往往喻示著新奇創意、自由和突破傳統的慾望。簡單地說來，這種夢真的讓人感覺很棒！

NO.8 夢見動作遲緩在這種夢境中
你通常會有癱瘓無力感或者行動緩慢無法逃離臨近的危險。請參閱惡夢埃爾姆街的第一部分，當南希跑上樓梯想要逃生時，弗雷迪和樓梯變成了馬鈴薯泥。這種夢的含義還是比較直白的。它喻示你在現實 生活中進展緩慢。它也表示，你在現實生活中才幹施展困難，有束縛感。

NO.9 夢見自己在公共場合赤身裸體
夢見自己在公共場合赤身裸體不必驚慌，這種已經算是老掉牙的夢了，沒必要驚慌失措。通常，在這種夢境中，你對自己赤身裸體站在公眾面前感到十分震驚，一般來說在整個班級面前、在面試過程中或者在重大的公共事件中。根據你的個人經歷和不同夢境各自的確切含義，這種夢境有不同的解釋。比如，如果這種夢伴隨的是自豪感，那表示你對自己的皮膚以及健康狀況很滿意。如果別人漠視你的裸體，那就表示你所恐懼的問題其實並沒有那麼糟糕。如果你覺得自己十分尷尬和脆弱，那就表示你對自己在現實生活中的過多曝光有點擔心。

NO.10 夢見牙齒掉落
夢見牙齒掉落在這些夢境裡，你發現你的牙齒突然變得腐朽、鬆動，甚至更糟……它們通通掉落出來。這些夢一 般會使你感到非常沮喪。面對這些夢境吧，早上我們喜歡在鏡子前自我欣賞，卻不擔心自己能否按時上學或完成工作任務。這種夢一般喻示著你可能自我感覺吸引力下降。然而，在更深層面上講，這種夢意味著一個深刻的羞恥感或者對現實生活失去控制。

NO.11夢見自己在公共場合隨地大小便
夢見自己在公共場合隨地大小便這種夢往往伴隨著很強的焦慮感。基本上來說，這種夢境的內容往往表示你正在瘋狂地尋找廁所。許多夢境分析師表示，這種夢境意味著你想釋放一些已達到目的的事物。而且，公共廁所意味著你已經意識到，你周邊的人明白你想釋放的心情。

NO.12 夢見自己被囚禁
夢見自己被囚禁很顯然，這種夢境令人十分痛苦和沮喪。你被關在籠子裡、房間里或者丹尼•庫克的表演箱裡。這種夢可能喻示著你在現實生活中很不安，沒有安全感。而且，此夢境可能暗示，你可能在既定狀況中無法施展你的潛能。

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自從搬到澳洲這10年來，我常有事沒事就嚴重皮膚過敏，看遍中西醫都無法根治，無論我再怎麼保持健康，它們還是常常找上我。

直到今年我好像找到答案了，那就是我的內心有型無型的壓力！

話說今年一月底開始，長期困擾我的皮膚過敏突然消失的無影無蹤，我一直在想自己到底做了什麼？
我飲食也沒控制的像以前一樣非得吃素或是擇食，保養品也就那麼一兩瓶在那邊輪來輪去，那到底是什麼因素讓我這困擾多年的皮膚過敏突然消失？

後來我明瞭了，是冥想音樂～

大多少的人多少都有想靜坐的意念，也可能嘗試過，但很多人都覺得靜坐很難，腦子煩躁的很，有時越靜坐越糟。今天我想要與大家分享，我每天必做的愛自己舉動 ～ 聽冥想樂！

我的iPod 裡有很多冥想樂，它們的功能各不同，我會在不同時間點來為我的心靈按摩：

隨時吸引愛（Attract love anytime)
每日早上，我一走出家門，它就在我的耳邊緩緩響起，它的每一個音符就像精靈般的環飛在我身邊，讓我的嘴角上揚，讓我的心感受到這世上的愛。

隨時保持正念 (positive all the time)
若我知道今天可能會充滿挑戰，如面試啊，會議發表啊，或是我只是單純的覺得很低落，這裡的音符就會輕輕的拉著我的手，跟我說：來，別怕，我帶你走向只有善意的一方。

腦波按摩（Brian massage)
我有時下班後腦子像是被金箍咒緊緊勒住一樣，便逼嚇嚇叫！也不可能那麼有錢天天做油壓，或有個人在旁邊馬上可使喚幫我按摩，即使有也不一定聽我差遣，這時只要帶上耳機，按摩師馬上出動，5～10分鐘後，腦子鬆的好像飄在海面上看著滿天星斗般，好輕鬆！

減肥冥想 （slim naturally)
這是我的最愛。很多人會發胖或是無法控制口慾，依科學証明，往往都是跟從小到大所發生過的挫折或受到的傷害有關聯！而這個冥想是藉由冥想師的詞語配合音樂，幫我把從小到大所有不好的記憶，轉變成好的，然後自信的面對自己，讓我不再難以瘦下來，我愛死這個冥想了！

吸引力法則冥想（secret guide meditation)
是我睡覺時必聽，藉由冥想師的話語加上腦波音樂，它們能讓我在睡眠中，非潛意識地也吸引著正面能量！

還有好多好多，像是深層睡眠，築夢，跑步，散步，製造成功....等等冥想樂，它們充斥著我的生活，像是一群老天爺派來的使者，隨時服侍我，讓我的身心靈保持平衡，平靜的狀態。

講了這麼多，我最推薦的是冥想大師Kelly Howell的啟發冥想系列，但她只有英文版的。不知台灣有無類似的中文版，若有請大家推薦一下。

以下是我找到Kelly Howell的試聽連結：

http://www.douban.com/event/14278494/discussion/40996771/

平常我也愛在家放放spa 輕音樂，我超推 TuneIn radio的免費頻道，你們可以免費下載它的程式，然後到 search 裡打 meditation music, 就可找到一堆！
點上精油蠟燭，喝杯紅酒或熱茶，聽著美妙的輕音樂，再拿個水桶熱水泡腳，誰說Spa不能在家做！

我現在就正在做～ 爽啊！

辛苦了 親愛的陌生人～

Vita

【ASMR吟遊詩人】ASMR 雨落在屋檐上的声音 下雨聲 心靈治療助眠 入眠放鬆 車上睡覺 雨落下的聲音
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#ASMR #ASMR吟遊詩人 #下雨聲
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【ASMR吟遊詩人】
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【今日詩集】《虞美人》
【南宋】蔣捷
少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅帳。壯年聽雨客舟中，江闊雲低，斷雁叫西風。
而今聽雨僧廬下，鬢已星星也。悲歡離合總無情，一任階前點滴到天明。