#瑜伽日記 練習，睡前冥想，起床靜心。 九小時工作，九小時睡眠，其餘的是自由。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 昨天的瑜伽課到了最後大休息的環節，心想：啊～要來個深層睡眠五分鐘爽一下！ 開心的躺下，準備迎接身體關機，意識淨空的時刻。 結果，音樂播的是wah!的Opening，起初一聲女性的OM聲銜接一連串的梵語，一秒鐘之內的感受從驚訝到被撫慰，最後的熟悉感，真的像是什麼東西被Opening了一樣，第二秒我的視覺角度瞬間回到緬甸的茵萊湖上，我開始無法控制的大流淚，好大顆的珠子一直一直流，任它流進我的耳窩，任它釋放，原來跟聽說的一樣，瑜伽會讓人突然無名的痛哭流涕，現在想到還是想哭，睡前再冥想一次又再大哭。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 讓我痛哭流涕的是茵萊湖上的寧靜，是內心在緬甸時，那段獨自旅行的無錚，那是我見過世界上最安靜的地方，比潛入海底還要安靜，不可思議。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一年三個月，比我想像中還要想念緬甸，意外地掛念Bagan，太陽還沒自轉到東經 94 度，我搭著小船出航，白天熱到38度的緬甸竟然能有讓我冷到無處可躲的一刻，直至扁舟關掉馬達停在湖中央，我傻了，鳥兒在山邊拍打翅膀的回音，漁夫捕魚濺起的水花聲，遠遠地遠遠地廟宇傳來的木魚聲，還有世界像被啟動了靜音模式，我不確定我要怎麼寫才能表達那種寧靜。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我不確定身體想給我什麼訊息，想著朋友說六月是地球能量轉換的一個月份，日月蝕也都在這陣子發生，情緒敏感體質的確在這幾個月莫名躁動，這種看不見的能量學很難實像化自己的體驗，或許星象、星座、巴拉巴拉個各種說法都有大數據分析，不過就像G說的經歷了才會相信有其存在。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 底層真的是非常想念吧！想念的不盡然全是緬甸這個國家，是隻身在那生活的心境，儘管每日悶熱吃沙又曬紅，但是向著陽光生活，太陽在的時候就面向祂，祂不在的時候我就寫作，無欲無求的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天，我決定開始練習睡前、睡醒都給自己兩首OM的時間冥想靜心，調整呼吸，開啟脊椎，一天的開始結束都是從容穩定，回歸到自我、身體就是個最靠近自己聲音的依據。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . #恐龍爪傻子臉 #8,706公里遠 #allisondiary #myanmar #outdoors #outdoorphotography #adventure #travelphotography #photography #bohemianstyle #love #life