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睡眠品質 如何 判定
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滿8小時≠睡得好!「睡眠公式」測出睡眠品質優劣
滿8小時≠睡得好!「睡眠公式」測出睡眠品質優劣 · 1.很快入睡,躺床30分鐘內就睡著。 · 2.半夜不會或很少起來,醒來時間短。 · 3.可很快起床,起來後精神好 ...
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