你即將離開本站

並前往https://www.fiftyplus.com.tw/articles/23591

為何起床後要曬曬太陽？睡眠專家：培養睡眠5力，達到入眠

日本知名睡眠專家友野尚指出，良好的睡眠品質不只和身心健康有密切關係， ... 逐漸透過皮膚表層血管散出，讓身體深層溫度降低，大腦發出想睡的訊號。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠品質深層睡眠」的人也找了：

  1. 深層睡眠方法
    2.
  2. 深層睡眠法
    3.
  3. 如何判斷深層睡眠
    4.
  4. 深眠多久算正常
    5.
  5. 深層睡眠時間太久
    6.
  6. 深層睡眠時間太短
    7.
  7. 深層睡眠特徵
    8.
  8. rem睡眠比例
    9.