你即將離開本站

並前往https://www.wellsleep.com.tw/blogs/%E5%A5%BD%E7%9C%A0%E9%83%A8%E8%90%BD%E6%A0%BC/74374

如何利用睡眠週期，打造良好睡眠品質 - 好眠事務所

3. 熟睡期（合併睡眠第三期與第四期）：此時腦波進入δ波，大腦和身體在這個時候進入深層的休息和恢復的狀態，充足的熟睡期也是我們感受到恢復精神的關鍵。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡眠品質深層睡眠」的人也找了：

  1. 深層睡眠方法
    2.
  2. 深層睡眠法
    3.
  3. 如何判斷深層睡眠
    4.
  4. 深眠多久算正常
    5.
  5. 深層睡眠時間太久
    6.
  6. 深層睡眠時間太短
    7.
  7. 深層睡眠特徵
    8.
  8. rem睡眠比例
    9.