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深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠

總分10分以下為正常，10到12之間為症狀輕微，12分以上為睡眠品質有問題，需要尋求醫生協助。 進入深眠的秘訣：讓身體分泌褪黑激素. 當夜晚來臨時，大腦松 ...

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