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淺眠、難入睡怎麼辦？白雁：簡單2動作調和氣血、放鬆身心

很多人有失眠、多夢的睡眠障礙，晚上睡不著，靜不下心來，即使睡著也是各種 ... 氣功從整體調整陰陽平衡，只要臟腑機能運作良好，睡眠品質就有改善。

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