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睡眠不足 8小時
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小全藻屋- 睡眠不足是造成肥胖的原因 各位 ... - Facebook
一旦睡眠不足,「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少,造成食欲變大。 ... 此外,也有睡眠時間超過八小時以上會減少壽命的說法,所以最好也要避免睡太多。
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