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睡眠不足 8小時
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【失眠】30歲後瞓唔夠7小時增死亡風險!睡眠不足易肥記性差...
年齡再大一些的兒童睡10小時,甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足,不僅會精神不振、免疫力低下,還會影響生長發育。但睡覺時間也不能過長,若 ...
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