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睡眠不足 8小時
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《失眠》補眠也沒用!研究: 6 週「睡眠不足」免疫幹細胞上升
睡眠不足 會為健康帶來諸多影響,舉凡對免疫系統的負面影響、糖尿病、心血管 ... 進行一項為期12 週的試驗:前6 週讓受試者每晚睡足7~8 小時(「睡眠 ...
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