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睡眠不足 8小時
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睡眠不足與身體慢性發炎就是你的絆腳石?探索運動員的營養與 ...
研究指出,失眠或是睡眠不足等狀況可能提高身體發炎的程度, ... 根據針對青少年運動員的研究指出,過多的睡眠 (大於8小時) 會增加運動員的傷害風險。
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