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腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好？4種睡姿

在辦公室午休、搭乘長途飛機免不了要用半坐臥的方式睡覺，但半坐臥無法讓人進入深層睡眠，長期下來容易導致全身肌肉痠痛不適。 睡姿. ☆平躺雙手高舉過頭.

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