🧞‍♀️🧞‍♀️床墊好不好睡、床墊品質等原因，是影響我們睡眠品質的重要因素之一，市面上床墊種類有很多，最常見的床墊有傳統彈簧床墊、獨立筒床墊、記憶床墊、乳膠床墊等，但很多人分不清楚這些床墊有什麼差別，甚至有時候會有品牌迷思，覺得買貴一點的床墊就一定是好躺好睡的床，花大錢不一定可以找到適合自己好睡的床，所以今天想跟大家分享以我們多年的製作床墊經驗，比較4種常見床墊優缺點及推薦挑選床墊一定要注意的５大重點，看完一篇讓你輕鬆找到最適合自己的舒服床墊。



🧚‍♂️床墊種類有哪些？
🧚‍♀️傳統彈簧床墊
早期的床墊種類沒有那麼多選擇，大多以連結式彈簧床墊為主，連結式彈簧的意思是利用鐵線圈將彈簧串連起來，製作成一張床墊，傳統彈簧床墊由整片的彈簧支撐人體重量，床墊躺起來偏硬，但耐用性高，也因為硬度較高，平躺時無法完全符合我們人體曲線，容易導致腰部、膝蓋後面膝窩處產生空隙懸空，睡久了容易造成腰酸背痛等問題，睡眠舒適度比較差。



🧚‍♀️床墊推薦族群：小資族預算有限，喜歡躺傳統硬床的人





🧚‍♀️獨立筒床墊
獨立筒床墊是傳統彈簧床墊的進化版，不同於傳統連結式彈簧製作工法，是將整片彈簧一起串聯，獨立筒製作方式是將彈簧捲成獨立線圈後，再分別裝入不織布筒袋組裝成完整床墊，比較不容易受到干擾，獨立筒床墊因每顆彈簧都能各別平均受力，通常可以另外調整局部彈簧，依照需求改變床墊軟硬度，整體來說支撐度佳較符合人體工學，抗震度比起傳統彈簧效果也比較好，缺點：獨立筒每桶有布幟布包覆，隔絕塵蹣、水氣、空氣，具有防蹣抗菌功能，增加彈簧使用年限



🧚床墊推薦族群：有床伴又淺眠怕被干擾、床墊軟硬度有局部客製需求的人







🧚‍♀️記憶床墊
記憶床墊是由惰性泡棉所製作成的，床墊材質屬於人工合成化學製品，床躺起來偏軟，優點是能服貼符合身體曲線，但睡上去人會陷下去，材質軟缺點是在床上活動支撐力較差，時間久了容易造成床墊彈性疲乏，支撐性和透氣性都比較不好，床墊壽命不長，且記憶床墊的聚熱性高，床墊會受到溫度改變會影響軟硬度，夏天氣溫高易悶熱床相對軟一些，冬天隨著天氣冷床墊還有可能會變硬一點。



🧚床墊推薦族群：固定會更換床墊，喜歡側睡躺偏軟床的人





🧚乳膠床墊
乳膠床墊的材質天然服貼性很好，躺下去可以完美符合我們的身體曲線，床墊軟硬適中不易變形，適合各種身型的人，乳膠床墊沒有彈簧的設計，翻身起床的震動感低不會影響隔壁睡的人，好處是提供不干擾床伴睡眠品質的優良環境，另外純天然乳膠製成的乳膠床墊能自然有效的抑制塵蟎長時間滅菌，這也是為什麼很多人選擇床墊都會我們都會推薦天然乳膠床墊的原因。



🧚床墊推薦族群：不喜歡躺太軟或太硬床，容易變化睡姿，選乳膠床墊就對了！從小嬰兒到老人，全家人都適用的床墊

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不知道大家有沒有聽過豌豆公主的童話故事，大概就是說一顆碗豆被放置在厚厚的床墊下還是被察覺出來，害得公主整晚受煎熬。當然我不是公主，不過我也是屬於很敏感的類型，有點身同感受。

床褥上要墊一張很厚還軟軟的床墊才能躺下，然後睡覺時就算是轉身時不小心壓到小被子，睡醒之後也會覺得腰酸背痛！加上我那改不掉的側睡睡眠習慣，整個人的體重壓力都壓在肩膊上，肩膊承受不住還常常發炎看醫生！漸漸我有個感覺，發現一般的獨立彈簧床褥不太適合我。

於是我開始尋找適合我的床褥，碌 ig 時剛好見到 EMMA 床褥，留意到 EMMA 床褥係貨真價實歐洲製造，清楚地標明了原產地，有些外國床褥牌子未必有清楚標明，有個品牌名稱甚至很相似，但是原來無論產地或者床褥質素都完全不一樣，還好讓我注意到了！

EMMA 用了德國高科技製造，更榮獲歐洲八國消委會推介，通過多項床褥測試，叫佢做消委會床褥也不為過！仲俾到我 15 年免費保養，網購 Emma 床褥也很方便，最快第二日就已經可以安排送貨！要知道床褥還是瞓過才知道啱唔啱自己！EMMA 床褥著數之處要數 100 晚無憂試睡，唔啱仲可以全額退款退貨！

收到床褥之後就以興奮嘅心情打開佢！這款床褥非常特別，以抽真空設計包裝，感覺已經比其他床褥乾淨。以附上的切割片便可以輕鬆打開包裝，接觸左空氣之後 10 秒左右床褥便會開始膨脹成型，厚度大概是一隻手掌左右，特別之處是床褥有分軟硬兩邊，可以因應自己對軟硬度的要求作出調整。像我因為肩膊問題喜歡比較軟熟的話，便選擇白色一邊向上，如果想要硬度比較高的，可以選擇灰色一邊向上。

話說我的屁股有點大，仰睡彈簧床褥時腰間會有虛位，側睡時，肩膊又會很受力，所以平時第二天睡醒之後都會覺得兩邊肩膊很緊還有點痛，不然就是腰骨有點累，有種睡覺卻得不到休息的感覺！用了 EMMA 床褥的第一晚，發現就算軟的那邊也有很高的承托力，而且無論是仰睡或者側睡，床褥都能夠緊貼我的身體，為我的肩膊和腰間提供足夠的承拓。原來 EMMA 床褥含 Visco 彈性記憶棉, 它採用貼合身體曲線的慢回彈設計，以最符合人體曲線的方式去分配我的體重，高密度HRX 支撐綿提供必要的反作用力，兩者配合就唔夠提供很好的護脊力量。第二天瞓醒我終於覺得自己係得到充足嘅休息！而且完全無膊頭痛或者條腰好緊嘅情況，我立即知道我搵到我的 dream bed 啦！果然兩個禮拜之後我的肩周炎已經慢慢康復了！害我之前一直以為自己這麼後生就有五十肩！

除咗床褥舒服之外，本身我有濕疹容易被床蟎敏感，原來 Emma 使用了革命性的 Purotex® 技術，床褥布套表面含天然益生菌微膠囊。益生菌會通過摩擦快速釋放並且開始迅速增長，兩週內消滅達九成過敏原，為我提供絕佳嘅保護！咁我就唔使驚與塵蟎同眠啦！

而我老公就係大汗怪，一瞓覺就流汗，Airgocell® 專利的開孔設計及高科技物料布套令床褥可自動調控溫濕度，專為香港潮濕悶熱天氣而設，咁我就唔使驚一瞓醒側邊又變咗水塘啦！

睇咗咁耐都心思思想換舒適床褥？

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有一種睡姿，能說是沒有優點，還對心臟、頸椎、肌肉有害！

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6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎、寶寶使用特殊奶瓶無法親餵該怎麼追奶、長期側身奶睡會否導致乳房下垂變形、可以使用Love To Dream投降式包巾睡袋嗎、寶寶滿5個月喝奶無法來回四次怎麼辦、控速瓶餵容易嗆奶嗎、預防吐奶喝完奶後先抱直30分鐘還是先放Baby Lounge寶寶躺枕、寶寶會用開口杯但不會用吸管杯需要特別練習嗎、小孩4歲才開始吃手怎麼辦、擇期剖腹產需要做盆底肌修復嗎、側躺餵用小花杯接奶是否會造成乳腺韌帶壓力、餵母乳對乳頭有影響嗎、新生兒長途旅行坐汽車安全座椅對脊椎是否有影響、寶寶滿4個月每6-7小時才餵奶一次是否間隔過久、躺餵睡著是否會壓到寶寶/半夜餵奶是否需要拍嗝、寶寶可以喝黑糖水嗎、母乳瓶餵是否要像奶瓶餵一樣注意清潔/是否需要清潔乳頭、不穿內衣(胸罩/哺乳衣)會導致乳房下垂嗎、哺乳期可以做俯臥撐練保持胸部堅挺嗎、寶寶滿9個月後擠奶量下降改怎麼辦/擠奶會增加下垂的風險嗎、擠奶時間間隔拉長是否會導致下垂、CPR急救先吹氣的目的是什麼、新生兒可以做安撫椅跟大人一起互動嗎、Dream Feed寶寶不容易喝上而且醒來次數變多該怎麼辦、寶寶體重不達標但又不努力吸奶該怎麼辦、後躺餵寶寶邊吸奶邊往下掉是什麼原因、兌水奶是以水量計算還是泡好後的奶量計算、寶寶滿2個月坐著拍嗝頭一直向後仰要把他的頭固定住嗎、寶寶出生12天每天大便20次是腸胃不好嗎、寶寶多大可以做睡前儀式/做完睡前儀式卻不一定想睡、寶寶的腿喜歡捲曲著對髖骨是否有影響/是否要幫忙伸展、寶寶4個月只愛媽媽不要爸爸抱能用瓶餵母乳方式改善嗎、滿4個月寶寶可以坐餐椅嗎、側睡對寶寶的脊椎有影響嗎、寶寶半夜翻身醒來玩兩三個小時怎麼辦、兒醫建議滿月寶寶以擦澡為主對嗎、寶寶出生一周本來喝雙邊奶現在只喝單邊是否要擠出來補瓶餵、寶寶滿2個月常脹氣所以媽媽忌口飲食單調體重降低該注意什麼、女寶寶大便後棉花球向前擦會否推進縫隙裡、媽媽腹瀉可以餵母乳嗎、寶寶滿7個月還需要一頸二腰三靠背抱姿嗎、寶寶滿2個月狂流口水和吐口水是胃食道逆流嗎、太早使用有坐凳的背巾對寶寶有不好的影響嗎、清理鼻子時生理食鹽水不小心進入口腔誤吞有影響嗎、寶寶剛滿5個月長時間趴著對頸椎不好是真的嗎、寶寶6個月每天扶著沙發站一小時對他的腰部椎柱和關節會不會不好、寶寶會翻身和抬頭可以從腋下抱起來嗎、寶寶2個月晚上睡遙袋會影響脊椎嗎、洗澡時如何幫寶寶反身洗背部和臀部、寶寶9個月白天小睡會扶著欄杆玩半小時才入睡怎麼辦、Power Pumping的休息10分鐘是促乳模式嗎、為什麼打無痛會增加順轉剖的機率呢、可以把配方奶和母奶加在一起嗎、把寶寶放在汽車安全座椅睡覺會對骨骼發育不良嗎、寶寶剛開始吃米糊可以買市售的混合baby rice嗎/胚芽米是否對寶寶好呢、第一胎適合水中分娩嗎、寶寶出生就住院瓶餵之後是否有機會轉親餵、乳房按摩一天應該幾次、自然撕裂和會陰側切哪種對產婦比較好、寶寶用舌頭喝奶瓶有關係嗎、雙胞胎出生10多天媽媽擠奶量很少之後奶量還會增加嗎、洗澡是睡眠儀式其中之一步驟可以天天洗嗎、寶寶多大可以嘗試吃花生醬和芝士、寶寶吸奶瓶發出嘖嘖聲而且嘴角會溢奶是否需要該換奶嘴孔、帶2個月寶寶出遊2個月是否該倒時差、寶寶6個月晚上吃迷糊奶可以用超市盒裝牛奶還是奶粉。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】
當然不是因為失心瘋，大還要更大，才去做第二次手術；
也不是因為第一次手術失敗，或者有後遺症，才去做第二次手術；

全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva（魔滴），所以盤算這件事情一陣子了。

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第一次隆乳四年前吧～原因始於產後哺乳也沒多久，竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感；加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過，就很憧憬豐滿身形，於是去動了手術。

我從大Ｂ小C做到D，是絨毛果凍矽膠；當時為了恢復速度快，就選擇放在胸大肌上筋膜內，即使醫生有說：「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔～」，但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點，所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。

後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣，結果跟剖腹差不多痛，轉身起床都好痛～～當然痛個一週也是可以忍的，但後來因為常常比賽，體脂很低的結果就是，植入物摺痕明顯的要命！很多比賽留下的照片，都可以看到我ㄋㄟ ㄋㄟ 上半球的摺痕真的有夠尷尬！

加上後來我傷口一癒合就拼命伸展，結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆～

醫生其實完全沒有問題～會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致；總之超不自然，加上做了沒多久魔滴就給我上市了～～魔滴強調做出來的胸型自然，且植入物安全，完全不會導致乳癌這點真的好重要～

這幾年一邊買保險一邊越來越怕死（因為要養兩個寶），曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子，搭配上辛苦練出來的翹臀，這樣的模樣看了就很開心（這很重要！ ＃女為己悅而容）；這麼疼愛自己的我，決心要替換成魔滴。

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今年 @賦真妍 開幕了，原本在裡面做非侵入式的醫美，之前分享過院長陳建名醫師的巧手，讓我和我娘親大回春，技術和品質都很棒；當時看到他們手術室規格很高，是無塵室（進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關），於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。

我替換成Motiva魔滴，內容物360cc；魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然（我有對比～我姐是渾然天成的E）、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣～～是毫無破綻的假體！！

以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感～現在終於有了！而且體脂低時也不會出現胸部摺痕，好想帶著新ㄋㄟ ㄋㄟ 帥氣比一場健美賽哈！

我過年假期做的手術，如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學；這次的手術體驗真的太愉快了～～

手術當天醒來後，的確很痛只能彎著腰走路移動，但是不是手術傷口的痛（醫生就順著原本胸下緣重置假體），只是覺得胸很悶（因為魔滴的特質，替換後有比我原本的假體大一點點，或者是有部分放在肌肉下），是胸口的悶痛。

驚訝的是後續幾天，從第二天開始悶痛感減少，竟然翻身起身活動都不太痛啊～才差四年醫學手術進步這麼多？我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪，結果！！沒有！！醫生還把我的傷口修整很漂亮，手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了！

隔一週就可以出門走走，十天後甚至恢復教學（但是我只有示範下半身運動，上半身就讓學生自己做），上半身運動一個月後才開始。

這次醫生給我的術後照顧叮囑為：『不要太早開始做伸展，還是等個四、五週以後；也不需要按摩，記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏！！！我術後沒有按摩過，胸型超軟超自然超美的；術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置，這是診所包套在手術內的服務，會在手術前就量好身形去事先定制，手術當天就是穿著束胸回家了。

#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全

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長大後的100種生活第7集正式上線囉！
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影片目錄
00:00 開場白
00:21 美式整復師EP1
00:25 美式整復師史東諮詢狀況
01:42 如何確認整復是否成功
02:10 肌肉動力學介紹
02:34 肌肉動力學測試
03:42 開始幫查理整復
05:26 整復後用肌肉動力學檢測
06:17 正妹工作人員體驗美式整復
08:08 坐姿調整建議
09:44 按讚訂閱開啟小鈴鐺
09:47 幕後花絮

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查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
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