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睡前吃東西不但不會胖，而且還能一夜好眠！營養學家破除宵夜 ...

這兩位專家看法一致，認為睡前吃點東西，能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，更有益於健康。 穩定血糖才是王道. 人體可說是一個奇妙的工廠，基於此機制， ...

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