雖然這篇助眠方法鄉民發文沒有被收入到精華區：在助眠方法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 助眠方法產品中有30篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 身為一個失眠專業戶， 也曾經靠安眠藥入睡，直到後來懷孕才不吃， 我試過了各種催眠的方式，舒眠音樂、精油、睡前酒， 對我來說最無用的就是調整呼吸， 還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率， 我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的，到後來都會喘不過氣。 目前對我來說比較有用的助眠方法是，專心想著神獸兄妹的可愛片段...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅我是賴瑞 /iamLarrie，也在其Youtube影片中提到，影片裡面提到的東西大家可以在網路上面查到資料 助眠APP其實市面上有非常多，大多都可以試用 可以找一個最適合自己的來使用 如果要付費使用其實比你花錢去買補助品還省錢（我自己是這樣啦） 助眠Podcast節目：台灣最好睡的Podcast 他很少更新，希望他會看到我的影片 然後常常更新故事XD ==...
「助眠方法」的推薦目錄
助眠方法 在 張采婕 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:20:05
🐷Self Care🐷 失眠和焦慮是我這兩年來遇到最大的健康問題 從一開始的各種助眠方法到身心診所看診 但發現吃藥也漸漸的影響了記憶力和專注力 所以也嘗試過心理諮商 諮商的幫助蠻多（但也很燒錢） - 剛好有這個機會做 @circledna 的基因檢測 收到邀請立刻選擇「壓力/睡眠」的項目 同樣...
助眠方法 在 營養師Ann | 羽康生醫。保健。營養。美食。減重。 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 18:19:29
#營養師Ann 上次聊完睡不飽是要還的， 很多朋友就跳出來喊冤： 😭我不是不想睡啊，是真的睡不好~ 😔什麼方法都試了，就是睏抹落眠(台語)~ 🤔其實是你的助眠方法錯了~ 👉喝酒不助眠，是助興(更High) 睡前喝酒會刺激交感神經，如同踩了神經系統的油門，愈睡愈淺。飲酒初期確實比較好入睡，但無法熟睡...
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助眠方法 在 我是賴瑞 /iamLarrie Youtube 的最讚貼文
2021-04-24 19:00:18影片裡面提到的東西大家可以在網路上面查到資料
助眠APP其實市面上有非常多，大多都可以試用
可以找一個最適合自己的來使用
如果要付費使用其實比你花錢去買補助品還省錢（我自己是這樣啦）
助眠Podcast節目：台灣最好睡的Podcast
他很少更新，希望他會看到我的影片
然後常常更新故事XD
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➯賴瑞的社群網站
Instagram：iamlarrie (https://www.instagram.com/iamlarrie/)
Youtube：訂閱賴瑞（https://www.youtube.com/c/iamlarrie123）
Facebook：我是賴瑞/ （https://www.facebook.com/larryspeak）
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➯賴瑞系列影片：
賴瑞『好物推薦』：https://bit.ly/2RavDul
賴瑞『講耳機』：https://bit.ly/2Qp1L7Z
賴瑞『好友來作客』：https://bit.ly/2RsK3Fv
賴瑞『生活』：https://bit.ly/2s8EnCf
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攝影：Canon M50 / iPhone12 Pro Max
剪輯：Final Cut Pro
音樂：付費音樂網站Artlist
付費註冊免費多送2個月：https://bit.ly/2XvKVJ5
➯歡迎合作
iamlarrie123@gmail.com![post-title]()
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助眠方法 在 J是好玩 Youtube 的精選貼文
2019-07-31 17:03:18了解更多《戰地風雲5》的新聞與資訊：http://x.ea.com/58414
Discord頻道: https://discord.gg/E8pxn6n
在Facebook上找到我：https://www.facebook.com/mrjgamer51/
戰地風雲五是一款真正團隊合作，嘆為觀止畫質的遊戲!!
不要忘記留言分享按喜歡喔!!![post-title]()
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助眠方法 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的精選貼文
2018-01-20 18:02:28這飲料除了讓人可以快速入眠、
還可以提高睡眠質素?
讓我來試試效果吧!
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▷ 背景音樂資訊 BGM (Background Music) Info. ◁
Mystical Ninja Starring Goemon OST - Shuhodo
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(ﾟ∀ﾟ) ノシ
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助眠方法 在 Facebook 的最佳貼文
身為一個失眠專業戶，
也曾經靠安眠藥入睡，直到後來懷孕才不吃，
我試過了各種催眠的方式，舒眠音樂、精油、睡前酒，
對我來說最無用的就是調整呼吸，
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率，
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的，到後來都會喘不過氣。
目前對我來說比較有用的助眠方法是，專心想著神獸兄妹的可愛片段，
但就是要控制自己專心的想，不然一岔開可能就又睡不著。
近年來睡得最好的一次，就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉，
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊，睡得超沉，好想每晚都可以被全麻睡著。
我現在是有點不敢吃安眠藥，因為沉睡我不配，我邊睡要邊聽音辨位，
我怕有人會起來拆家或玩水。
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送大家一首梁實秋的小詩。
我，想你沒睡；
我想，你沒睡；
我想你，沒睡。
跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念，
但浪漫很多。
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影片是舊的，文章是新的，米米真的很愛吃魚油，吃了還會跳舞的那種，
(益口酵乳酸菌已經賣光啦，Omega魚球、適立佳葉黃素、蔓越莓乳酸菌、淨麗酵素也剩不多了，有需要的還有16小時關團喔。)
助眠方法 在 Facebook 的最佳解答
大家午安❤️
每天都早上才睡
一睡就睡到下午三點～越睡越累欸💤
有什麼助眠方法啊？
助眠方法 在 食尚玩家 Facebook 的最佳解答
專家研究：吃對益生菌，可以讓心情愉快、好入睡！
這也太神奇了吧！
連試遍各種助眠方法的 #狄志為 都說讚啦！
防疫悶在家好像超需要這個的~
👉 https://bit.ly/3cxvhGK
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